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Nova meta........19 de novembro chegar aos 72 kilos. Será que consigo?
View Diet Calendar, 21 October 2013:
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600 kcal
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Fat: 23.19g | Prot: 52.22g | Carbs: 50.65g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Extrato de Soja, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Abobrinha Refogada, Pernil Assado, Alface. Dinner: Seara Lombo tipo Canadense, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mexerica, Mamão, Mãe Terra Guaraná em Pó, Chá (Infusão), New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. more...
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2450 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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