Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1363 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 85.33g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Семена Льна, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (Растворимое), Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Зенченко Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Рис Вареный, Помидоры, Щука Жареная, Скумбрия Копченая, Грибы. Dinner: Сухие Семена Чиа, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, President Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, Яблоко Зеленое, Kinder Молочный Ломтик, Яблоко Зеленое, Елизавета Вафельный Хлеб, Кабачковая Икра, Maxler Омега 3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|