|
Правильное питание и упражнения работают. Голодной себя не чувствую вообще. Если хочется, ем. Вес уходит медлено, но стабильно. Надеюсь улучшить здоровье. Вот Американский сайт рекомендую http://scoobysworkshop.com/.
View Diet Calendar, 21 October 2013:
|
1523 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 74.20g | Carbs: 238.09g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Виноград, Мандарины, Банан, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копченая, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Гороховый Суп. Dinner: Скатерть-самобранка Черемша, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельное Пюре, Яблоко, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Fish House Форель Слабосоленая, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Badminton - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|