Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
2303 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 198.19g | Carbs: 195.51g.
Breakfast: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dana Kavurma, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Şeftali. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alprblgn01's Weight History
|