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jantinha após caminhada de 3 km. pts temperadinha com cebola e tomate, brócolis cozido na air fryer e cenoura raladinha. alguém tem dicas para além de pts e ovo para proteína na lowcarb? estou ficando sem ideias haahhaha
View Diet Calendar, 02 September 2020:
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432 kcal
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Fat: 9.95g | Prot: 30.94g | Carbs: 55.30g.
Dinner: Cebolas, Tomates, Ovo Mexido, Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Tomates, Cebolas. Snacks/Other: Subway Cebola, Arisco Catchup Picante, Heinz Mostarda, Subway Tomate, Pullman Pão de Forma. more...
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1880 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
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 Comments
Kani Kama (massa de caranguejo) tem só 20kcal por bastão. Eu como uns 3 a 5 no jantar ☺️
04 Sep 20 by member: patriciatiem
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Vc é vegetariana ? Pq se não, pode consumir patinho, filé de frango, são ótimas fontes de proteína
04 Sep 20 by member: AndressaGommes
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Kani Kama no Brasil costuma ser muito industrializado, cheio de conservantes e tudo mais (quase um mini chicken de frutos do mar). toma cuidado na hora que for comprar, tá bom? e recomendo consumir com moderação
04 Sep 20 by member: jesscfranco
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Além do kani Kama, tem também atum e tofu. Eu aprendi vendo em vlogs de dieta da Ásia.
04 Sep 20 by member: patriciatiem
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hmmm tofu eu adoro, realmente vou incluir.
sobre kani-kama, eu sou vegetariana então acaba nao entrando akzjjaja mas mt obrigada pelas dicas ♥️
06 Sep 20 by member: pameladecampos
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Vc acha tranquilo de comer PTS na low carb? Eu comia sempre antes de fazer dieta, acho bem prático e com os temperinhos certos acho que fica bem gostoso. Mas depois que comecei a low carb parei de comer ...
11 Sep 20 by member: jesscfranco
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