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Después de hacer shit las piernas 🦵🏾 el cardio 🤟🏽🚴🏽♀️
View Diet Calendar, 03 September 2020:
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465 kcal
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Fat: 18.19g | Prot: 33.27g | Carbs: 39.88g.
Breakfast: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Harina de Avena, Clara de Huevo. Lunch: Zanahoria, Lechuga. Dinner: Genial Ensalada Cesar. more...
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 Comments
Que seca 👋👋 es necesario hacer cardio después? Yo demoro entre 1 hora a 1 h 15 min en entrenamiento de fuerza y después ya no tengo muchas ganas de hacer otra cosa 😪
03 Sep 20 by member: nenycita
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Nenycita depende de tus objetivos ... yo estoy en déficit calórico y por eso le meto cardio am y pm ... pero es lo ideal después de una rutina de pesas para una mejor definición muscular....
03 Sep 20 by member: negra33
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Es sorprende el fisico que tienes debe aver mucho esfuerzo y dedicacion simplemente impresionante
03 Sep 20 by member: jose19897
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wauuu ... me pasa lo mismo que nenycita ...quedo muerta y siempre ha sido mi duda si es bueno el cardio antes o después yo hago intercalado un día cardio y un día pesas 🤔🤔🤔🤔
03 Sep 20 by member: cinthia ort
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Yo hago pesas por la mañana y cardio por la tarde 5 veces por semana, pero guau, que no luzco como tú 😬. Gran valor y aguante entrenar y hacer cardio dos veces al día 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
03 Sep 20 by member: varlenka
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