Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
113.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
2991 kcal
|
Fat: 213.47g | Prot: 180.09g | Carbs: 41.41g.
Breakfast: Valio Luomuvoi, Cocovi MCT-Öljy, Kahvi, Alesto Pekaanipähkinät, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Kahvi, Milbona Cottage Cheese, Voi, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Dinner: Mutti Polpa Tomaattimurska, Punaviini, Valio Arki Juustoraaste, Kananmuna, Snack Day Sliced Jalapenos, Pirkka Miniluumutomaatti, Görans Kebablastu, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike , Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Alesto Kurpitsansiemen, Pirkka Salaattijuusto Valkosipuli-Persilja, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Valkokaali, Järvikylä Jääsalaatti. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Raaka-Arse's Weight History
|