Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2013
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2013:
|
870 kcal
|
Fat: 19.27g | Prot: 31.09g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Нескафе Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Банан. Lunch: Безе, Суп из Форели. Dinner: Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Форель на Пару. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliavolk's Weight History
|