|
очень насыщенный день был сегодня) на телеке засветилась даже, вот так звезда 🤩
583 калории за день. держу в курсе 👉👈
|
55.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
568 kcal
|
Fat: 17.32g | Prot: 34.32g | Carbs: 70.07g.
Breakfast: Замороженная Черника, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Ласковое Лето Питьевой Йогурт 1% (Персик), Клецкая Крыначка Творог Обезжиренный. Lunch: Беллакт Молочная Гречневая Каша (Полезный Завтрак). Dinner: Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Зимняя Радуга Котлеты Овощные со Шпинатом, Масло Подсолнечное, Мелькруп Гречка. Snacks/Other: Nescafe Nescafe 3 в 1 Strong, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|