Пьете чистую водичку? Как много в день? Я стараюсь выпивать хотя бы литр, однако заметила что как начала, стала чаще отекать с утра, это значит что количество воды надо уменьшать? Или не пить на ночь?) Может ли из-за этого быть привес?
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 70.96g | Carbs: 137.03g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Джемы и Варенья, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Избенка Творожная Запеканка с Черникой. Lunch: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Набор Пирожных Манго Мята, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Пиво Темное, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Колбаса Запеченая из Индейки. Snacks/Other: Сливы, Шарлотка, Льняная Мука, Вода. more...
|
|
1 to 20 of 32
Comments
Это такая реакция организма первые 5-7 дней может быть. Ранее я вообще воду не пила и вот когда начала тоже такое было. Через неделю организм стал избавляться от жидкости и нормально заработал.
01 Sep 20 by member: cyb0107
|
Сейчас пью более 2 литров в день. И бОльшую часть выпиваю в первой половине дня
01 Sep 20 by member: cyb0107
|
читала что после 20.00 лучше не пить. и большую часть суточного объема пить в первой половине. я первую неделю тоже отекала. пью как расчитывает мне приложение по весу
01 Sep 20 by member: elif_ka
|
Организм запасает воду в тканях и появляются отеки, потому что 1 литр это очень мало. А так же отеки это баланс минералов, мало соли
01 Sep 20 by member: alex.mdmazing
|
Спасибо всем за комментарии! Может правда поздно пью и надо пораньше с ней заканчивать. Стабильно пью последние 2,5 недели около 1 л. - 1,5 л в день. Опухаю не каждый день, но часто. Раньше вообще воду не пила, и по ощущениям было все хорошо.
01 Sep 20 by member: Blue footed
|
Alex, а если больше литра просто не лезет? Как быть? Т.е лучше до 2л в день все равно добивать?
01 Sep 20 by member: Blue footed
|
вы должны потреблять в день около 2-2.5 литров в день. но! учитываются и супы, и чай с кофе, и фрукты и тд. хотите пить - пейте, не хотите, не пейте.
01 Sep 20 by member: Княгиня Ольга1
|
Вот все говорят пейте по желанию. Так я и один стакан не выпью. Заливаю в себя 2.5 литра. Если не пью постоянно хочу есть и ем. Вода отлично отбивает аппетит
01 Sep 20 by member: elif_ka
|
Blue foots, это по началу не лезет, так у всех. Когда вы начнете пить больше даже через силу, то через неделю уже будете замечать что у вас будет жажда и вам будет не хватать воды.
01 Sep 20 by member: alex.mdmazing
|
Alex, есть такое, уже заметила, что пить стало больше хотеться.
01 Sep 20 by member: Blue footed
|
Княгиня Ольга, я слышала что это именно чистая вода 1,5-2,5 в день, без учета чая, супов и прочего. Вот и вопрос как столько влазит в людей, если это только вода, а чай, кофе, суп отдельно.
01 Sep 20 by member: Blue footed
|
Elif_ka, да, согласна, поэтому и пью, т.к есть меньше хочется, больше пользы пока не заметила.
01 Sep 20 by member: Blue footed
|
Я думаю пить. Но из своего опыта: сразу много насильно не надо а просто постепенно например по 100 мл прибавлять и сами не заметите как в привычку войдёт и будете пить даже больше двух. Все индивидуально прислушивайтесь к организму. Ещё лучше маленькими дозами чаще пить.
01 Sep 20 by member: cyb0107
|
Cyb0107, спасибо за советы, попробую понемножку повышать!
01 Sep 20 by member: Blue footed
|
Пить по желанию и с учетом воды в еде - последняя рекомедация медиков и диетологов. Рекомендация пить просто +2 литра - рекомендация прошлых лет, ее разобрал полностью Водовозов, проследив ее историю к 18 веку. Зачем себя насиловать, когда медицина говорит - смысла в этом нет??
01 Sep 20 by member: Княгиня Ольга1
|
я перестала пить после 19 часов и отеки прошли, пью в среднем 2 литра
01 Sep 20 by member: Людмила7887
|
может быть уменьшить количество соли, она ведь очень задерживает воду.
01 Sep 20 by member: Zhanna-zv
|
Пейте столько , сколько требует ваш организм
01 Sep 20 by member: Irena_12
|
Тоже пью воду по требованию организма.Было время,когда начиталась "советов" про "пить ОБЯЗАТЕЛЬНО по 2л",замоталась отекать.
01 Sep 20 by member: Ar I
|
Я тоже теперь пью только когда хочу и того требует организм. А то наслушалась знатоков пейте не меньше 2-х литров в итоге отеки капец, я её в себя пихала пихалаидо рвоты 🤢 и поняла, кому то нужно 5 литров, а мне нет. Захочу пить могу выпить две больших кружки за раз, а порой могу за день ни станака не выпить. Так что пейте ровно столько сколько хотите, а если нет желания то зачем себя насиловать 🤷♀️🤷♀️
01 Sep 20 by member: ksusha.ru33
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blue footed's Weight History
|