Всем привет! Меня зовут Belle_polenka. Мне по-прежнему 32 года. А мой вес на сегодня - 94,8 кг. Минус 17,8 кг с 25 марта 2020 года. Я пишу это, чтобы поддержать тех, кто в самом начале пути снижения веса. Или не в начале, но мотивация снизилась. Девушки и парни, не опускайте руки. Маленькими шагами, потихоньку вы придете к желаемому весу! И я приду.
Могу поделиться, что мое здоровье постепенно улучшается. У меня нормализовался месячный цикл. Проблема вросших ногтей стала менее болезненной. Моя мастер педикюра подтверждает мои ощущения. Говорит, что ногти стали впиваться меньше, что подногтевые мозоли стали меньше.
У меня улучшилось самочувствие. Реже болит голова. Я могу пройти не запыхавшись 3-5 километра за раз. Я вообще начала гулять.
FatSecret - отличное приложение. Оно не только и не столько считает калории в съеденном. Сколько выполняет роль пищевого дневника. Показывает мне сколько белка я съела - по рекомендации врача я стремлюсь к 30 процентам ежедневно, получается не всегда, но виду, что эта рекомендация действительно работает. Больше белка - активнее идёт снижение веса. Также я вижу график калорий по неделе.
И если на отрезке одного дня результат может быть незначительным. То на отрезке месяца он нормальный. А в разрезе 5 месяцев - грандиозный. Не опускайте руки! Вы обязательно пройдете этот путь. Жто путь здоровья, красоты и хорошего самочувствия!!!
Всех обнимаю. Если вы это прочли - у вас все получится!
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
955 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 41.17g | Carbs: 75.16g.
Lunch: Персики, Брынза. Dinner: Baron Манты с Луком, Миндаль, Папа Может Сосиски Молочные. more...
|
|
Comments
Спасибо большое, за такой позитивно-мотивационный пост)
01 Sep 20 by member: Юлия Гуляр
|
01 Sep 20 by member: Rida2181
|
01 Sep 20 by member: Gulvir@
|
01 Sep 20 by member: Viva la_Vida ✌🏻
|
Вы умничка! Так держать ✊🏻
02 Sep 20 by member: Almagul1973
|
Спасибо большое за тёплые слова ! Как нельзя к стати 🙏🏽
02 Sep 20 by member: VikaMyl
|
действительно вы умничка, поздравляю! у меня тоже минус 11 кг с мая 20 года. сейчас 99🤭это по прежнему много. было и плато в течение месяца-полутора, но ничего...сдержалась. проблема- провисли крылышки. возраст-56 лет, эластичность кожи уже не та... девочки, может что-то подскажете 🙏
02 Sep 20 by member: Lotos64
|
Спасибо за настрой и поддержку тех кто начал свой путь! Желаю на вашем пути позитивных эмоций!
02 Sep 20 by member: Rita8080
|
03 Sep 20 by member: yaasya
|
спасибо,только что хотела срываться,после ваших слов не хочу есть❤️
03 Sep 20 by member: lanadelreyin
|
Спасибо большое за слова поддержки🙏, я только начала свой путь к стройности, и ваши слова как нельзя кстати. Вам тоже успехов и позитива
03 Sep 20 by member: vikazhaltyr
|
08 Sep 20 by member: karina070899a
|
с запозданием, но тоже хочется всем пожелать успехов.
10 Sep 20 by member: Zhadra1985
|
Спасибо большое за мотивацию и поддержку!!!☺️💖🙏🏻 Открыла для себя это приложение сегодня и уже понравилось!🥳🤩 Искренне желаю успехов взаимно!!!💗💗💗🌺🌺🌺
10 Sep 20 by member: akinolena
|
Здравствуйте🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻 ❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀 ❇Даем Рецепты ПП📚 ❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в insta f_iuksekkaya с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤
10 Sep 20 by member: yuksekkayaf
|
15 Sep 20 by member: stox23456
|
Здравствуйте🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻 ❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀 ❇Даем Рецепты ПП📚 ❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер +77715782979 или insta f_iuksekkaya с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤
15 Sep 20 by member: Фатимуша04
|
Добрый день! подскажите пожалуйста как пользоваться приложением? я новичок пытаюсь худеть на правильном питании с 73,9 кг сейчас 70.5 кг это за три недели но чего-то не хватает
16 Sep 20 by member: ГульмираД
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakhodoreva's Weight History
|