Parabéns! Li sua história, VC já é um vencedor, depois de tantas dores conseguiu dar a volta por cima.
31 Aug 20 by member: grazyfideles
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Obrigado Grazi, me emocionei com seu comentário, as vezes a gente não se dá conta do q passou. Gratidão por vc
31 Aug 20 by member: marcelhbarbosa
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Uaaaaau!!! Tá ma-ra-vi-lho-so!!! É isso aí!!! Só consegue quem tenta!! Parabéns 👏👏👏👏!!! 💪🎯🙏🏻
31 Aug 20 by member: frpaty
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31 Aug 20 by member: kaju_
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31 Aug 20 by member: Vidinha1
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parabéns. fico super motivada quando eu vejo como as pessoas conseguem perder peso em meses. eu perdi 12 kg em um ano kkkk. mas eu malhava 3 horas e comia milhares de calorias por dia. agora que estou focada que estou perdendo mais de um kg por mês.
31 Aug 20 by member: Poliana lisboa
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lindo de ver seu esforço!!! fique firme logo chegará ao seu objetivo!!!!!😁
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31 Aug 20 by member: manuella f
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31 Aug 20 by member: voluti
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31 Aug 20 by member: Chiveve
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31 Aug 20 by member: RubensSant
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31 Aug 20 by member: azevedosamilla
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parabéns, qual deita você utilizou?
31 Aug 20 by member: ParmêniaGondim
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ParmeniaGondin, então faço um mix de várias coisas que aprendi nessa jornada, o importante é vc ir mudando a dieta para o corpo nao acostumar e vc não entrar no platô. Faço jejum intermitente e low carb, mas fds como de tudo e bebo cerveja e vinho normalmente. O fundamental em qualquer caso é o exercício fisico, faço corrida caminhada todo dia, academia 3x por semana e 30km de bike toda semana. É o contrário que temos que fazer com dinheiro, gastar mais do que ganha...matemática!
31 Aug 20 by member: marcelhbarbosa
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Parabéns! Qual sua altura?
31 Aug 20 by member: henriquemk99
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31 Aug 20 by member: eloisafit
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Olá. Exercicio fisico é fundamental. Faz caminhada de quantas horas?
01 Sep 20 by member: MiRiLeal
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Parabéns pelo resultado.. 👏👏👏
01 Sep 20 by member: MAASemVR
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01 Sep 20 by member: Nandiala
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Henriquemk99, tenho 1,74m de altura
01 Sep 20 by member: marcelhbarbosa
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