|
Итак, за 2 месяца я сбросила почти 6 кг, а планах ещё 7 кг минимум.
Я на ИГ и подсчёте калорий, кардио по 20 минут каждые 1-2 дня.
Но в августе ещё и частые читмилы были, честно признаюсь, много праздников, лето, поездки, короче капец🙈 ещё и муж покупает вкусняшки, когда я не прошу, ну и устоять потом сложно.
Сейчас мой вес стоит на месте. Пару раз было резкое увеличение веса, но оказалось вода и через пару дней снова 67,3 кг, ни туда ни сюда.
|
1473 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 82.24g | Carbs: 134.33g.
Breakfast: Сыр Российский, Корона Чёрный Пористый Шоколад, McDonald's Латте Маленький , Кролик Тушеный, Гречка Вареная. Lunch: Арбуз, Помидоры, Яичница. Snacks/Other: Сыр Российский, Millennium Чёрный Шоколад , Банан. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|