Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2013
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2013:
|
1534 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 90.44g | Carbs: 228.55g.
Breakfast: Банан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Каша Рисовая. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Слобода Масло Подсолнечное, 4 Сезона Гавайская Смесь, Курица Вареная. Dinner: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Яблоко, Хлеб Черный, Березовый Сок. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stesunja's Weight History
|