Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 76.74g | Carbs: 136.03g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Фундук Фундук, Мёд, Финик, Чечевица Вареная. Lunch: Грецкие Орехи, Чечевица Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мидии, Сухие Семена Чиа. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сельдерей, Красное Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|