|
Tipsiz muz kekim için gerekenler: 2 ufak yumurta, 1 yk ceviz kırığı,tarçın,1 güzel muz, 3/4 yk keçiboynuzu pekmezi, 3 yk tuzsuz lor, 1 yk kakao ve 2 yk nohut unu~ Çiğ sebzelerim ile yiyeceğim 🙆🏻♀️
|
1459 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 77.47g | Carbs: 168.70g.
Breakfast: Pekmez, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ceviz, Mantar, Kakao Tozu (Şekersiz), Lor Peyniri, Muz, Kırmızı Lahana, Havuç, Superfresh Taze Fasulye , Kenton Nohut Unu. Dinner: Kabak, Kırmızı Lahana, Kırmızı Yapraklı Marul, Roka (Roket), Sütaş Süzme Yoğurt , Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Doal Meyveden Şeker, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Sütaş Labne, Yumurta Beyazı, Eti Etimek Tuzsuz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Nevbağ Hurma Özü, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Filiz İrmik, Bahçıvan Light Dil Peyniri. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cooking - 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
|
 Comments
30 Aug 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Çok teşekkür ederim efendim^^
30 Aug 20 by member: Lindel0
|
Mantarı çiğ mi yiyeceksin :)
30 Aug 20 by member: ha7654
|
Bu arada kekin çok güzel görünüyor 🥧👌
30 Aug 20 by member: ha7654
|
Teşekkür ederim. Evet, sebzeleri çoğunlukla çiğ yiyorum :).
30 Aug 20 by member: Lindel0
|
|
|
01 Sep 20 by member: Lindel0
|
Afiyet olsun..Yaptığınız tarifleri uygulamaya kaydetseniz gram kalori olarak tarifi yapacak olan arkadaşlara büyük kolaylık olur..Benim kullandığım çoğu besin yoktu tek tek girdim kaydettim..
01 Sep 20 by member: Kader82.
|
Bu uygulamayı kullanmaya pek hakim değilim^^ Yani tarif yazdım ancak yapmak isteyen olacağını pek düşünmemiştim... Bu beni onore etti. Tavsiyeni dikkate alacağım.
01 Sep 20 by member: Lindel0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|