Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 95.43g | Carbs: 123.86g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Цархліб Лаваш Армянский, Green Leaf Стевия, Растворимый Кофе (из Порошка), Шампиньоны, Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Чумак Соус Краснодарский. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, De Luxe Льняное Масло, Печень Куриная в Сметане, Гречневая Каша, Капустняк. Dinner: Куриное Филе с Сыром, Золотой Резерв Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Фруктоза, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|