Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
39.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 70.42g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Кофе, Первый Хлебокомбинат Круассан со Сгущёнкой, Помидоры, Ашан Отбивная Куриная, Добрынинский Кондитерский Комбинат Наполеон. Lunch: Madlen Пирожное "Персик" , Кукурузная Каша, Каждый День Свинина Варено-Копченая. Dinner: На здоровье Воздушный Рис с Медом, Сыр Российский, Чернослив, Яйцо, Рускон Тефтели из Говядины , Грибной Соус, Чай, O'Zera Горький Шоколад с Малиново-Молочной Начинкой. Snacks/Other: Груша, Груша, Груша. more...
|
|
1292 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 19 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 10 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ketti181's Weight History
|