Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
57 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 92.11g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Santan, Udang. Dinner: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Pronas Saus Lada Hitam, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Chatime Milk Tea. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
bisa yuk sehat's Weight History
|