Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 86.72g | Carbs: 114.48g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Изюм, Фундук Фундук, Мёд, Финик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Какао-Порошок (Несладкий), Кижуч, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кабачок, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Чечевица Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сухие Семена Чиа, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Морковь, Клубника, Ежевика, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|