dilekoo's Journal, 28 Aug 20

Başına gelenleri anlatsam bana kızar mısınız güler misiniz emin değilim🙄Günü erken kapatmak fastingi erken başlatmak için acıkmamışken yedim şuan hem aşırı tok/şiş hissediyorum hem de boşuna şekerimi yükselttim😐Fasting 17.00'de başlattım. 

Dilekk ya😂😂 bozma moralini afiyet olmuş🌸 

Tşkrker bselif🤗))) 

Afiyet olsun dilek fasulyenin başına gelenler yine bir anne karışması yağ eklemek ve yemeği yıkamak mı oluyor acaba merak ettim anlatsana şu işi 

Aynen deryacım annem çrş günü yazlığa gitmeden önce bnm için z.yağlı fasülye yapmıştı ama o gider gitmez ben çatalla sadece fasulyeleri ayırıp süzgeçin içinde yıkadım ve yağlı soğanlı kısımları da attım😁  

Dilek bir şey soracağım yağ ile yapılmış yemeği yıkayınca yağı gitmiş olur mu çünkü bazen benim annemde 2 kişilik yemeğe 50-60 gr yağ koyuyor toplamda(540 kalori ediyor ve onu 1-2 kişi yiyor😱)yani bende acaba yemeği yıkasam örneğin z.yaglifasulye yaptı 200 gr geldi onu yıkasam sonra haşlanmış/yağsız pişmiş 200 gr fasulye olarak girsem doğru değer verir mi ki acaba 

Yıkadıktan sonra tartmayı hiç düşünmemiştim keşke tartsaymışım🤔belki gramaj olarak değişmez çünkü sudan geçirdiğimiz için su çekebilir...ama akan suda ovalayarak yıkıyorum yani yerken de tadından da belli oluyor ot gibi yavan birşey oldu😶 

niye yağlarını atıyorsunuz ki vücudun yağ da alması gerekiyor 

Başka şeylerden yeterince alıyoruz ztn ekstra yağa gerek yok 1gr.yağ 9cal. 

Dilek ama sen hiç yağ almıyorsun yani 23 gr yağ az olmuyor mu hormonlar için falan yetersizdir ben her gün 50-100 gr kuruyemiş yiyorum o karşılıyor yağ miktarını 

Hormonları çok takmıyorum derya ya cidden. Yağsız bir vücuda sahip olmak hormonlarımdan daha önemli bnm için