|
Вчера конкретно недобрала по калориям и к ночи почувствовала голод! Я не поддалась на эту провокацию и не дотронулась до еды,но осознала,что завтраки,явно,стоит делать плотнее и с упором на углеводы,ужин же формировать действительно белком и клетчаткой🤪
|
1918 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 149.27g | Carbs: 236.49g.
Breakfast: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо Куриное, Зеленый Чай. Lunch: Суп с овощами и филе индейки. Dinner: Филе индейки в духовке. Snacks/Other: Champ Protein Cocktail Chocolate , Морковь. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 70+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
28 Aug 20 by member: bysenka7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.kolina's Weight History
|