Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 36.61g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Укроп, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Петрушка, Рис Вареный, Масло Подсолнечное, Томатный Суп, Рис Вареный. Dinner: Рубленый Чеснок, Болгарский Перец, Жареная Картошка, Баклажаны Гриль, Баклажаны Гриль, Кинза, Укроп, Кофе, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Груши, Кофе, Персики, Арбузный Сок, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinejan86's Weight History
|