|
помогитее, люди знающие
рост- 172, вес 48-49 кг, активность- низкая, наверное (могу весь день дома просидеть, могу по городу прогуляться), возраст- 20, сколько ккал нужно на поддержку?
|
2206 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 65.19g | Carbs: 339.31g.
Breakfast: Каравай Сухарики с Маком, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей, Шеф Перекресток Оладьи. Lunch: Сливочное Масло, Увелка Рис Длиннозерный, Окей Форель Слабосоленая. Dinner: Каравай Сухарики с Маком, Даниссимо Творожный Йогурт . Snacks/Other: Каравай Сухарики с Маком, Суп Куриный с Картофелем, Каравай Сухарики с Маком, Ратибор Варенье Малиновое, Kinder Delice, Априори Шоколад Малина, Каравай Сухарики с Маком, Инмарко Экзо Крыви. more...
|
|