Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2013
|
61.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2013:
|
1749 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 95.65g | Carbs: 234.50g.
Breakfast: Арахис, Виноград, Вареное Яйцо, Невская Сушка Сушки Маковые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Яблоко, Арахис, Tropicana Вишневый Сок, Fish House Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sitting - 8 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|