Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 154.72g | Carbs: 193.26g.
Breakfast: Фисташки, Nutiva Кокосовое Масло, Инжир, Магнит Слива, Домашенька Творог 5%, Гречка. Lunch: Яблоко, Перекресток Шампиньоны, Брокколи на Пару, Огурец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ЯНТА Ацидофилин Термостатный, Простоквашино Творог 0,2%, Груша. Snacks/Other: Яичный Белок, Яйцо, FITKIT Protein Cookie Coconut Cream, Морковь, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3. more...
|
|
790 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisssa_k's Weight History
|