|
setelah bulan ke 2 sudah gak se excited waktu awal, bulan ini juga bb stuck, mulai hilang semangat kayak udah gagal total :(
|
1396 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 53.68g | Carbs: 189.66g.
Lunch: Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Selada, Jeruk. Dinner: Sugar, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Inggris, Cooked Garlic, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Leaf Lettuce , Fried Egg, Nasi Putih. Snacks/Other: Keripik Kentang, Kue Putu Ayu, Pod Chocolate Fruit and Nut Dark Chocolate . more...
|
|
 Comments
sama aku jg..saran sih diet 16:8 jadi selama 8 jam makan bebas tp tetep kontrol Jan berlebihan dan 16 jamny stop plg minum air putih
26 Aug 20 by member: cindyandriyani61074
|
ayo semangat..muungkin kamu kurang olahraga atauu mungkin ada yg salah sama porsi makananmu
26 Aug 20 by member: BungaHana25
|
26 Aug 20 by member: BungaHana25
|
Makasih semua sarannya, seneng ada yg semangatin 🥰.
.
Cindy: boleh juga idenya kak, aku belum pernah coba kyk IF gitu sih.. tapi yg penting makan sesuai BMR ya kak?.
.
.
Bunga: iya sih aku jarang olahraga trus akhir2 ini makannya udh ngawur lagi, dan kurang sayur juga..
27 Aug 20 by member: pingku
|
Iya bener..btw aku ga olahraga tp Alhamdulillah sejauh ini dah berkurang hampir mau 4,5kg
29 Aug 20 by member: cindyandriyani61074
|
Sama aku juga jarang bgt wo, seminggu sekali udh syukur 😄
29 Aug 20 by member: pingku
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|