Милые девочки,вопрос на засыпку!!!🙏так уж сложилось что последние 4 дня я не добираю по калориям и по количеству выпитой воды,из-за этого встал вес, такое возможно что вина сильный дефицит и мало жидкости?
|
1038 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 67.46g | Carbs: 60.69g.
Breakfast: Майонез, Кетчуп, Bonfesto Моцарелла, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Куриное Филе Вареное, Курино-Овощной Суп. Dinner: Нам Ням Цезарь , Мороженое. more...
|
|
Comments
26 Aug 20 by member: Про100Алла
|
Прямо с языка вопрос сняли . Вот все всегда говорят, что похудение-это математика-съесть нужно меньше ккал., чем потратишь, то есть создать дефицит.. а у меня как дефицит, так вес встаёт :((
26 Aug 20 by member: adaedor
|
В зависимости от фазы цикла может быть задержка воды
26 Aug 20 by member: ___July___
|
Вес стоял месяцами, как начала пить воду через силу (2л) объёмы начали таять и вес уходить!)
А также настроение стало лучше
Вода творит чудеса 🚿
26 Aug 20 by member: Kseusa
|
Юлия, спасибо, за ответ, про цикл я согласна, но это точно не сейчас, так как кд закончились нелелю назад
26 Aug 20 by member: Александра Миронова73
|
Adaedor, наверное потому что организм в шоке так сказать😁как показал опыт -аналогично)
26 Aug 20 by member: Александра Миронова73
|
Kseusa, сегодня контролировала потребление воды, посмотрим завтра как будет))
26 Aug 20 by member: Александра Миронова73
|
Ниже базового расхода опускаться нельзя, иначе организм переходит на энергосбережение и вес стоит. С водой та же история, пьешь мало - организм бережет и запасает.
26 Aug 20 by member: PanarinaJulia
|
2 СЕРТЕФИЦИРОВАННЫХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНЕРА🏋️♂️🏋️♀️, 3 НЕДЕЛИ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЛЮБИМЫХ 🍉🧀🥐🥩
У НАС НИКТО НЕ УХОДИТ БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА😉 инстаграм @_FAT_KILLERS_ В ЭТОЙ ГРУППЕ СМОТРИ ФОТО ДО/ПОСЛЕ, ПИШИ В ДИРЕКТ СЛОВО "ХОЧУ" ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ И КОНСУЛЬТАЦИЮ🤗😊
26 Aug 20 by member: Михаил290496
|
рассчитайте свой ООВ (BMR) - нагуглить несложно - и не опускайтесь ниже него по потребляемым калориям, т.к. ООВ = расход калорий на поддержание исключительно жизнедеятельности организма (вы лежите весь день на диване и изредка моргаете)
27 Aug 20 by member: baursak3k
|
https://www.arendatrenagera.ru/chto-takoe-bmi-bmr-fat.htm#BMR
27 Aug 20 by member: baursak3k
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Хочешь похудеть? Уверена в себе ? Готова прожить без сладкого, только на пп рецептах? Пиши мне.😋
Я стройнею в чате СтройНяшки, на весах вижу красивое число, которое бы хотелось мне увидеть. Я добилась своего результата. 💃 И я этим горжусь 💪
В чате ЖИВОЕ общение, все поддерживают друг друга, всем делятся. Такого чата я ещё не видела, пробовала на многих чатах похудеть, но ничего не получалось, а тут, я прям хочу кричать, что этот чат САМЫЙ ЛУЧШИЙ🔥Наш чат БЕСПЛАТНЫЙ, проводятся МАРАФОНЫ.
Делюсь, потому что хочу, чтобы и вы сбросили эти лишние кг 👍. Вместе все получится 🤗
Скорее приходи, пока есть места, 89603055978 пиши "Хочу с вами" только в ВАЙБЕР, потому что все чаты находятся там 😘
27 Aug 20 by member: hhffgv
|
baursak3k простите мой вопрос внимательно, я вроде не спрашивала какой у меня должен быть калораж в день, я ясно выразилось что так вышло что не могла добрать калории,это было не умышленно, это всего лишь обстоятельства..
с ребенком грудным, знаете ли, в дамскую комнату иногда не сходишь.
27 Aug 20 by member: Александра Миронова73
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра Миронова73's Weight History
|