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Feliz da vida........estou conseguindo
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76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2013:
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1220 kcal
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Fat: 25.62g | Prot: 76.74g | Carbs: 120.27g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. Dinner: McDonald's Casquinha Mista, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Swift Patê de Presunto, Tomates, Alface, Cerveja. Snacks/Other: New Millen Colágeno Hidrolisado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Tangerina, Chá (Infusão), Mãe Terra Guaraná em Pó. more...
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2426 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Standing - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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