Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2013
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2013:
|
2077 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 78.79g | Carbs: 291.59g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Черный, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Банан, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Банан, Очаковский Квас. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stesunja's Weight History
|