|
Возвращаюсь в строй,так сказать 😂 достаточное количество времени отдохнула от подсчётов и слежки за едой, готова вернуться 💪 В течение месяца были регулярные кроссфит тренировки,что дало внешний результат и незначительный набор в граммах на весах,и то это прибавление в мышцах однозначно 🙌 так как спасательный круг уменьшился и ноги в объеме,в руках больше мышщ прощупывается) уверила себя,что вес действительно не показатель,если в зеркале результаты заметны💪
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 31.72g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: Lipton Чай со Вкусом Персика, Рахат Печенье, Danone Actimel. Lunch: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Coca-Cola Кока Кола , Burger King Бургер Криспи Чикен. Dinner: Чай с Молоком, Пирожное, Красные Яблоки. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|