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Hora de los macros! Lomo, spaghetti integral y un huevo a la plancha. Hago ayuno intermitente 16/8, con deficit calorico. Esta noche toca prueba de esfuerzo de 5 min de carrera al 100% de mi capacidad, a por ello!
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1502 kcal
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Fat: 34.15g | Prot: 163.50g | Carbs: 136.85g.
Breakfast: Hacendado Miel de Romero, Hacendado Leche Desnatada, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. Lunch: Huevo, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Hacendado Penne Rigate Integral. Dinner: Sandía, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Snacks/Other: HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. more...
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 Comments
se puede comer pasta integral con ayuno intermitente?
Yo también estoy haciendo ayuno intermitente, animo!
23 Aug 20 by member: beaanaycarlota
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dentro de la ventana de alimentación se puede comer todo lo que encaje en tus macros :)
24 Aug 20 by member: irineta
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Ok, genial!!! Me has dado una alegría.
24 Aug 20 by member: beaanaycarlota
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Beaanaycarlota por supuesto, todos los alimentos pueden ser consumidos en la ventana, siempre que respondan a tus necesidades nutricionales, como dice irineta.
24 Aug 20 by member: guille.ath
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Yo he comenzado una dieta keto, baja en carbo. Nunca he cuidado mi alimentación, he sido más de impulsos y bastante comida basurilla. Ahora me gusta buscar comida real y aunque no me mola eso de ir pensando las cosas, he de reconocer que tiene su punto porque sé que es por mi bien. Me encanta leeros y ver vuestras recetas.
24 Aug 20 by member: beaanaycarlota
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