Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 86.50g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чернослив, Какао-Порошок (Несладкий), Сушеное Манго, Льняные Семена, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Чечевица Вареная. Lunch: Чечевица Вареная, Сухие Семена Чиа, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Грецкие Орехи, Iberica Маслины без Косточки, Руккола, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Авокадо. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Сельдерей, Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|