Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
89 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 69.65g | Carbs: 140.45g.
Breakfast: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Lunch: Майонез, Сердце Куриное, Красные Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Лаваш Тонкий, Морская Капуста. Dinner: Шампанское, Molendam Сыр Плавленный , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Сливочное Масло, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Latinium Вино Полусладкое. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margo_Kutsenko's Weight History
|