Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 75.63g | Carbs: 139.30g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Яблоко, Варенье, Хлеб Черный, Геркулес Геркулес Традиционный, Грецкие Орехи. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Мягкий АО Зеленоградское, Хлеб Черный, Горбуша на Пару. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|