Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 89.91g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Яблоко, Орехи Кешью, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара, Real Caps Рыбий Жир, Запеканка с яблоком, Печем Дома Ванильный Сахар, Трапеза Разрыхлитель Теста , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Суп с Фрикадельками, Вип Продукт Геркулес, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Яйцо, Укроп, Лента Сыр Сливочный 50%. Dinner: Укроп, Green Ray Горошек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лента Сыр Сливочный 50%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, O'Green Цветная Капуста, Лук, Цукини, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 55 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|