TiagoSG's Journal, 20 Aug 20

Cetogênica não é apenas uma dieta, mas sim um estilo de vida alimentar saudável.
89.7 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 August 2020:
1992 kcal Fat: 127.78g | Prot: 139.01g | Carbs: 63.43g.   Lunch: Nespresso Café,  Peito de Frango,  Ovo Mexido. Dinner: Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca,  Queijo Mozzarella,  Peito de Frango, Tirolez Catupiry,  Morangos, Santa Helena Amendoim Mendorato. more...
1800 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 3.2 kg a Week

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