Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 111.09g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русский Пармезан Сыр Губернаторский, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Iberica Маслины без Косточки, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Омлет с Молоком. Snacks/Other: Чай, Кэроб, Простоквашино Творог 2%, Сила Алтая Мёд, Кедровые Орехи , Перекресток Персик. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|