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An die Jogger unter uns:
Hat jemand Erfahrungen damit gemacht, nach einer längeren Pause vom Joggen enorm an Ausdauer verloren zu haben? Ich war 7 Wochen nicht mehr laufen, habe es einfach nicht geschafft und eher Krafttraining gemacht... nun war ich am Montag und heute wieder und bin von 4,5km die ich früher gelaufen bin wieder auf 2,5km (etwa 17 Minuten joggen) runter... mehr schaffe ich einfach nicht mehr. Denke mal, dass das ganz normal ist, habe mich auch schon mit einer Freundin darüber unterhalten, bei ihr ist das ganz ähnlich und ich hoffe das wird schnell wieder besser, schließlich wollte ich bis Ende des Jahres 8km laufen können.
Wie ist das bei euch?
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1791 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 66.95g | Carbs: 194.68g.
Breakfast: Hemme Milch Naturjoghurt, Banane, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Lunch: Cucina Pesto Alla Genovese, Salz, Zwiebeln, Mazola Keimöl, Vanela Bulgarischer Schafskäse, Zucchini, Salz. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Ei, Alnatura Vollkorn Spaghetti, Tomaten, Knoblauch, Edeka Bio Soja Schnetzel, Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Snacks/Other: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, BBQ Zeit Zum Grillen Grill-Sauce Knoblauch, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Goldähren Dreikorn Toast, Donuts, Kaffee. more...
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2163 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Ist bei mir auch so. Merke nur, dass ich mich schneller steigern kann.
19 Aug 20 by member: ellchen23
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Hab da keine Erfahrung, so lang Pause hatte ich nie. Aber denke auch, wenn du es merkst, dann wirst du es schnell wieder aufbauen können. Wie Ellchen schon schriebt. Kopf hoch und einfach neu durchstarten!
19 Aug 20 by member: Nizzy1988
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Mich hat Corona auch ziemlich zurueckgeworfen...
19 Aug 20 by member: Bunte Teller
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ja, das kenn ich auch. aber ☝️ die Kondition baut sich schneller wieder auf. 😄 12 Wochen Pause hatte ich... kam mir vor wie bei 0 zu starten. 😅
19 Aug 20 by member: Flunni
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