Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 80.28g | Carbs: 110.66g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Черный, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный , Нектарины, Яйцо Всмятку, Яичный Белок, Льняные Семена. Lunch: Ударница Мармелад, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб Черный, Говядина Отварная, Щи. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|