Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2013
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2013:
|
1230 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 99.81g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Мёд, Банан, Снежок Творожная Масса с Курагой, Чай Несладкий, Даниссимо Манго-Апельсин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3.2%, Русскарт Смесь Орехов и Сухофруктов, Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|