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Dal Workout di Upper è tutto. Maledetto pump dura meno del solito piatto di riso e pollo.
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2655 kcal
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Fat: 62.84g | Prot: 191.15g | Carbs: 318.90g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF], Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Quaker White Oats [SKDF], Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bio Zen Bevanda di Soia Biologica al Naturale. Lunch: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pasta Integrale [SKDF]. Dinner: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Sapore Salute Fettine Scelte Equino, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Mutti Polpa Rustica di Pomodoro, Master Gnocchi di Patate Fresche. Snacks/Other: Zaini Cioccolato Fondente Extra 90%, Tosano Bresaola, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Banana. more...
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 Comments
18 Aug 20 by member: Chocolat__
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19 Aug 20 by member: Cesa 4
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🤣🤣 vero il riso non finisce mai...mangi e mangi e sta sempre là🤣
19 Aug 20 by member: L'Ispanico
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comunque continua così che spacchi!!! 💪
19 Aug 20 by member: L'Ispanico
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Grazie a tutti. Adesso ho una manciata di caloriee allora vediamo di spenderle al meglio spingendo il più possibile in Allenamento. 💪💪💪
19 Aug 20 by member: emi.done
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