Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 64.15g | Carbs: 156.42g.
Breakfast: Сыр Гауда, Блины на Молоке, Кофемания Латте Матча, Астория Соус Сырный, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Арла Сыр Натура Сливочный, Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Курица с Грибами, Гречка Отварная. Dinner: Курица с Грибами, Макароны Отварные, Согласие Чебуреки «Сочные», Дыня, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|