Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
70 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2540 kcal
|
Fat: 107.11g | Prot: 112.71g | Carbs: 290.66g.
Breakfast: Красный Картофель (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соус для Спагетти / Маринара, Белебеевский Сыр Российский, Лента Сухарики со Специями. Lunch: Кофе с Молоком, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Белебеевский Сыр Российский, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Фруктово-Ореховая Смесь, Смак Батон Молочный, Мираторг Ветчина для Завтрака, Setra Паштет Куриный, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Wellness Хлебцы Ржаные, Чай с Медом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Аппетиссимо Фрукты в Желе Персик, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Окей Яблоко Крипс Пинк, Яйцо (Целое), Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Смак Батон Молочный, Курага, Good Food Инжир Сушеный, Чай с Сахаром. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Фитнес - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
saraevaeka's Weight History
|