Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
94 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 76.92g | Carbs: 199.98g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, SPAR Изюм Голден, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Арбуз. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Гречка Отварная. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|