Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 105.11g | Carbs: 55.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Багет Фитнес, Дубки Грудки Куриные, Молоково Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Dinner: Орехи Кешью, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Бежин Луг Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Бомбар Печенье Кето Шоколад, Капучино, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 29 minutes, Google Fit - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|