Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
77 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 101.49g | Carbs: 301.68g.
Breakfast: Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Зерница Баранки Сдобные. Lunch: Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Дыня, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Other: Белый Лаваш, Яблоко, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тирамису ПП, Чистая Линия Щербет Вишня, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|