Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 83.18g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Воложка Смесь 5 Злаков, Real Caps Рыбий Жир, Запеканка с яблоком, Воложка Хлопья Овсяные Экстра. Lunch: Куриные котлеты, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Global Village Булгур. Dinner: Real Caps Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Магнит Овощи Запеченные. Snacks/Other: Сливы, Яблоко. more...
|
|
1389 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 31 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|