Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 75.38g | Carbs: 196.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Чёрная Смородина, Подсолнечное Масло, Банан, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Смак Лаваш Армянский. Lunch: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Черная Смородина, Данон Творожный Клубника Земляника, Семена Льна, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Vitanella Мюсли. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|