Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 96.07g | Carbs: 108.27g.
Breakfast: NL International Джем Абрикосовый, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Миродолье Хлеб с Сухофруктами , Овсянка Запаренная, Кофе. Lunch: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Globus Огурцы Маринованные, Маслины, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Dinner: NL International Джем Абрикосовый, Творог 5%, Кофе, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Belvita Печенье, Prisma Яблоко Антоновка . more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashkak92's Weight History
|